SKADEFOREBYGGING - FYSIOTERAPEUT EGIL ELIASSEN

Blindheim ønsker å ha fokus på skadeforebygging og i den anledning så fikk man en riktig kapasitet på området til å holde foredrag. Rundt 100 personer, spillere, trenere og andre interesserte møtte opp i Storsalen for å høre på Egil Eliassen.

Det ble en lydhør forsamling som nok fikk seg en aha-opplevelse over hvor viktig det er å gjøre et godt grunnarbeid for å holde seg skadefri og for unngå dette er det mange faktorer som spiller inn.

Egil har en lang karriere bak seg både som fysio for Alpin landslaget i to perioder og ikke minst som sjefs fysio i både Wolfsburg og Schalke 04. Hans posisjon kan bare anes siden mens vi holdt på så ringte de for råd fra Schalke. Han kunne krydre foredraget med mange episoder fra sin karriere og det avsteds latter når man fortalte om en av toppstjerne som ikke kunne komme på trening siden han hadde avtalt med egen innleid frisør fra Milano, og med eget innleid fly..

Vi kommer nok ikke til å oppleve slike hendelser på Blindheim, men artige historier var det i alle fall.

En annen påstod han var hjemme i Peru og rakk ikke flyet til en viktig CL-kamp, mens avisene kunne bevise at han festet i Køln..150000€ i bot..

Egil gjennomgikk de mest vanlige skadene og engasjerte mange i salen direkte.

Jentelaget til BIL hadde en periode skadeproblemer og de tok kontakt for råd, og har brukt en god del øvelser der styrking av kjernemusklatur har vært viktig. Etter innføring av dette har dette bedret seg og de er bortimot skadefrie.

Egil kunne også fortelle at Aafk, der han nå er fysio, har en bortimot skadefri tropp.
Han fortalte at det er en kamp mot tiden gjerne når en skade oppstår og det er viktig å få iset ned umiddelbart. 1 minutt = 3 dager. 2 minutt= 6 dager osv. Det er derfor de sprinter når vi ser de beinflyr på kampene.

Hvile og restitusjon er viktige faktorer. Det er viktig med 8 timers sammenhengende søvn. God og riktig kosthold.

Riktig fottøy som er tilpasset hver enkelt er også en faktor.

Styrketrening og kondisjon er viktig er man sterk og i god form så unngår man lettere skader.

De som har hatt skader er naturlig nok disponert for å få skadene igjen.

Egil mener at en må legge inn dette i ordinær trening gjerne før eller etter trening. Men man kan også selv jobbe med dette som egentrening.
Til sist så viste han 8 øvelser som 3 markører gjorde med bravur.

Vi har et ønske om at alle lag skal innføre dette og at det blir en del av planen i BIL.

Vi har da forventninger om at dette skal redusere antall skader og at hver enkelt spiller får den oppmerksomhet han trenger om han eller hun er så uheldig å bli skadet. Mange faller fra siden de kommer ut av gruppen og det ønskes ikke.

Egil kan med god grunn kalles en kapasitet på området og det var svært nyttig og interessant foredrag. Også det å få et lite innblikk i den ville verden som dagens proffspillere lever i. Man kan bare tenke seg siden det handler om å bli frisk og kunne spille kamper. Det hviler et stort og tungt ansvar på de som er i det medisinske apparatet.

Vi på vår side bør kanskje begynne en plass og det er blant annet at vi har med medisinskrin fast ikke bare på kamper, men også på treninger.

Vi bør også ha en medisinsk ansvarlig som vi kan kontakte for råd og veiledning. En klubblege!

Ting kan skje, men det er heldigvis langt mellom de svært alvorlige skadene når man tenker på at det er mange hundre spillere som er i sving.

Referent : Hogne Worren.